O varianta a consumului de
ceai, pe langa infuzarea sau maceratul, consta in mancatul frunzelor de ceai,
astfel incat sa nu iti mai bati capul cu substantele nutritive extrase din
acestea.
Ce rost are sa arunci
frunzele ramase dupa ce ai baut ceaiul, cand le poti consuma direct? In timpul
procesului de infuzie sau macerare, o buna parte din substantele nutritive trec
in apa, dar nu ar fi mai bine daca ai manca inclusiv frunzele?
O metoda de a consuma
frunzele de ceai dupa infuzie e sa le folosesti in smoothie-uri. Daca ceaiul
baut pe stomacul gol iti produce un deranjament la stomac, poti opta pentru
aceasta metoda.
Asadar, ti-am pregatit o
reteta de smoothie cu frunze infuzate ale ceaiului
verde summer strawberry. Este super bun si e o modalitate excelenta de a-ti
lua doza de antioxidanti, mai ales dupa un antrenament.
Ingrediente pentru o
portie
- 2 g frunze ceai verde (se
folosesc frunzele dupa ce ai facut ceaiul) - 250 ml iaurt
- 1 banana
- 3-4 capsuni
- 1 lingura seminte de chia
- 1 lingura goji (sau
- 60 ml lapte de cocos sau
ceai verde - 3 cuburi de gheata
- fructe proaspete
Mod de preparare
Adaugi totul intr-un blender si pornesti programul de smoothie. Se poate servi asezonat cu fructe proaspete.
Gustul este absolut
delicios! Noi am ales frunzele ceaiului verde summer strawberry pentru aromele
sale naturale, dar poti folosi orice alt ceai vrac in functie de preferintele
tale. Ceaiul nostru verde summer strawberry contine frunze de ceai verde de calitate superioara,
bucati de capsuni si papaya deshidratate natural si-l gasesti aici.
Trebuie sa stii ca smoothie-ul
poate fi diferit fata de alte bauturi, deoarece contine acizi naturali. Bauturile
acide pot eroda smaltul dintilor. Din acest motiv, smoothie-ul cel mai bine e
sa-l consumi folosind paie reutilizabile (noi folosim paie din silicon sau inox
pentru ca ne pasa de mediu). Cand nu folosim paie reutilizabile, il consumam ca
atare, dar ne clatim gura cu apa la final pentru a ne spala de acizi.
Atentie insa de unde iti
cumperi ceaiul, pentru ca unele ceaiuri au un continut ridicat de plumb! Despre
cum evitam ceaiul cu continut ridicat de plumb, am scris mai multe intr-o
lectura de 2 minute aici.
Articolul de mai sus este destinat exclusiv informarii dumneavoastra personale. Scopul acestui blog este sa furnizeze informatii utile de ordin general in legatura cu subiectul tratat. Esensis.ro nu iti propune sub nicio forma sa substituie sfatul medicului sau al altor profesionisti medicali, dat în functie de afectiunile de care sufera cititorul, de simptomele sau grijile sale. Daca cititorul are nevoie de asistenta medicala personala, legata de sanatate, de dieta, de exercitiile fizice sau de alta natura, el ar trebui sa consulte un medic competent si/sau alti profesionisti medicali calificati. Autorul nu îsi asuma nicio responsabilitate pentru efectele negative pe care le poate resimti cititorul ca rezultat direct ori indirect al aplicarii sugestiilor din acest site sau al aplicarii programelor recomandate aici.